. Terdapat beberapa jenis makanan yang terbukti memiliki efek positif dalam meningkatkan konsentrasi, memori, fokus, dan daya pikir. Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan berlemak dan makanan kaya vitamin B seperti roti gandum dan oatmeal memiliki peran penting dalam mendukung fungsi otak yang optimal. Selain itu, cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi juga dapat memberikan manfaat berkat kandungan flavonoid, antioksidan, dan kafein. Dengan memahami ilmu di balik makanan penambah otak ini, kita dapat memilih makanan yang tepat untuk meningkatkan kinerja kognitif dan menjaga kesehatan otak.
The post Bahan Bakar Pikiran: Ilmu di Balik Makanan Otak atau Brain Food appeared first on Kreativv.
https://bit.ly/3QfJCMI
KREATIVV 
Leave a comment